Es gibt eine Reihe von Apps und Programmen, die euch kostenlos zu Verfügung stehen und für verschiedene Themen und Situationen Anregung und Unterstützung bieten.

  • Body2Brain: Kleine, leicht umsetzbare Körperübungen für verschiedene Stimmungslagen. App für iOS und Android
  • Die Deutsche Depressionshilfe stellt ein Online-Selbstmanagement-Programm während der Einschränkungen durch Corona ohne ärztliche/therapeutische Begleitung zur Verfügung: ifightDepression
  • Krisenkompass: Krisenkompass ist eine App von der Telefon-Seelsorge für Betroffene in schwierigen Lebenssituationen sowie deren Angehörige und Bekannte. Sie enthält Notfallnummern, kleine Übungen, Anregungen, Gesprächsimpulse usw.
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