"cool, anders, stark"
das Selbst­behauptungs­training

In unserer Gruppe „cool, anders, stark“ geht es darum, wie Du anderen gegenüber selbstbewusster werden kannst, wie Du offen auf neue Menschen zugehst und Kontakte knüpfst. Aber auch „nein“ sagen zu lernen, sich durchzusetzen oder Dich in verschiedenen Gesprächen und Situationen gut zu fühlen, sind Themen unseres Kurses.

Zielgruppe: junge Erwachsene zwischen 18 und 27 Jahren

Inhalte / Ziele:

• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Eigene Stärken und Schwächen bewusster wahrnehmen
• Eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
• Ausdrücken eigener Wünsche und Ziele
• konstruktiver Umgang mit Konflikten
• Stärkung des Durchsetzungsvermögens
• Training der kommunikativen Fähigkeiten

Methoden:

• Kleingruppenarbeiten
• praktische Übungen
• Körperwahrnehmungsübungen
• Rollenspiele
• Diskussions- und Gesprächsrunden im Anschluss an Übungen und zu verschiedenen Themen

Dauer: wöchentlich ein Treffen (2,5 Stunden), insgesamt acht Gruppentermine

Unsere Gruppe „cool, anders, stark“ wird aus 6-8 Teilnehmer*innen bestehen und von zwei Mitarbeiter*innen angeleitet. Wenn du Interesse an „cool, anders, stark“ hast, dann kannst Du Dich gern anmelden. Wir führen dann ein persönliches Vorgespräch mit Dir zu den Inhalten und Rahmenbedingen und Du lernst uns im Erstgespräch bereits kennen.